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今の時期から要注意!熱中症を防ぐ日常生活の工夫とは

テレビなどで、熱中症のニュースを目にする季節になりました。
熱中症は真夏だけでなく、今の時期から注意が必要です。

例えば、日常生活における熱中症対策は、“脱水”と“体温上昇”を抑えることが基本。
体温調節には、薄着になる、日陰に移動する、冷房を使うなど、暑さから逃れる“行動性”のものと、皮膚血管拡張と発汗によって熱を体の外に逃す“自律性”のものがあります。

今回は、住まいと衣服に着目して、暑さを避ける工夫をまとめました。
熱中症は生命にかかわる病気です。
正しい対策を知って、熱中症をしっかり予防しましょう!

<住まいの工夫>
▼日光を遮る
ブラインドやすだれを垂らす、緑のカーテンや日射遮断フィルムを活用するなど、できるだけ窓から射し込む日光を遮る工夫をしましょう。

【おすすめアイテム】

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(1)サンシェードスクリーン ストライプ SS LFX10-SDBS /880円(税抜)
商品コード : 4522831715299
メーカー : コーナンオリジナル
サイズ : (約)90×135cm
お庭の目隠しやベランダの日よけなどに♪

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(2) オーニング キリム柄 ブラック KOK-1818 / 2,480円(税抜)
商品コード : 4977932222526
メーカー : 明和グラビア(株)
サイズ :約180×180cm

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(3) 日除け名人 オーニング リーフ 約180×240cm / 2,880円(税抜)
コード : 4977932189485
メーカー : 明和グラビア株式会社

▼風通しを利用する
玄関に網戸を取り付けたり、向き合う窓を開けることで風通しを良くしましょう。
また、窓やベランドの網戸も掃除することで風通しがよくなります。
面倒な網戸掃除も、専用のアイテムを使えば簡単に汚れが取れますよ!

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【おすすめアイテム】

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(4)アミドの汚れとり N-1224/538円(税抜)
コード : 4909314210623
メーカー : ノムラ

編戸用ブラシを水で濡らして軽くこするだけで、ホコリが取れる優秀アイテム。

汚れたら手洗いすれば繰り返し使えます。
端や細やかなところは細い面で、持手付きなので、高い場所もラクラクです!

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(5) サッシの汚れとり N-1223/328(税抜)
コード : 4909314210685
メーカー : ノムラ

サッシ溝をキレイにして、編戸の動きをスムーズに。
サッシ溝やサッシ周りに、頑固なこびり付き汚れはスクレーパーを使うと便利です。

アミ戸をキレイにして、キレイな空気で換気しましょう!!
コーナンのeショップで網戸特集も掲載しています。
 https://www.kohnan-eshop.com/shop/e/eami/

▼空調設備を利用する
「まだ大丈夫」と我慢せずに、冷房を入れましょう。扇風機もあわせて利用することで、効果的に部屋の温度を下げることができます。

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<衣服の工夫>
・ゆったりした衣服を着る。
・吸汗・速乾素材の衣類や、軽・涼スーツなどを活用する。
・日傘や帽子を使う。(帽子は時々外して、汗の蒸発を促しましょう)

※店舗によりお取り扱いがない場合がございます。ご了承ください。
※写真は一部サンプル品を使用しています。

出典:環境省 熱中症環境保全マニュアル